Keunggulan dari minyak zaitun

30 MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Minyak zaitun -  Olive Oil atau biasa disebut dengan minyak zaitun merupakan minyak yang terkandung di dalam buah zaitun. Minyak ini merupakan kategori minyak sehat banyak mengandung lemak tak jenuh. Selain minyaknya yang bisa dikonsumsi, buah zaitun juga dapat dikonsumsi langsung tanpa harus diolah terlebih dahulu. Banyak sekali manfaat minyak zaitun, mulai dari bahan kosmetik, perawatan rambut, hingga menjadi obat untuk berbagai macam penyakit.

Manfaat minyak zaitun ini memang sudah cukup terkenal sejak dahulu kala. Biasanya orang dulu memanfaatkannya untuk bahan kecantikan. Bahkan sejak 400 tahun sebelum masehi zaitun telah banyak digunakan untuk pengobatan tradisional. Vitamin yang terkandung dalam minyak buah zaitun yakni Vitamin E. Seperti diketahui, vitamin E mempunyai fungsi untuk mencegah terjadinya resiko kanker, mengurangi penyakit jantung, dan bisa menguatkan daya tahan tubuh.

Selain vitamin E, kandungan lain yang terdapat di dalam minyak zaitun adalah asam lemak essensial. Lemak ini terdiri dari omega 3 dan omega 6. Ini bukan lemak jahat melainkan lemak yang baik untuk kesehatan manusia yang berfungsi untuk kesehatan jantung, obesitas bahkan hingga penyakit diabetes.

Untuk daya tahannya sendiri, minyak buah zaitun biasanya dapat bertahan selama 3 bulan setelah dari proses produksi. Namun ada juga yang bisa bertahan sampai 2 tahun lamanya. Tetapi sebaiknya dalam mengkonsumsi minyak ini tidak sampai setahun karena berdasarkan penelitian oleh para ahli bahwa kadar antioksidan di dalam minyak zaitun akan turun drastis selama setahun. Hal tersebut tentu juga akan mengurangi manfaat minyak zaitun sendiri.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh

Kadar lemak yang terkandung di dalam minyak zaitun terbilang cukup tinggi. Namun minyak zaitun sendiri tetap tergolong minyak yang sehat karena hanya terdapat 14 persen lemak jenuh yang terkandung didalamnya. Sisanya adalah lemak tidak jenuh yang menyehatkan bagi kesehatan manusia.

Sekalipun lemak yang terkandung dalam zaitun menyehatkan, Anda tetap harus membatasi dan mengontrol asupan lemak untuk tubuh anda. Pasalnya, kadar kalori per 100 gram-nya adalah 8,85 kilokalori. Gunakanlah zaitun secara baik dan benar agar anda bisa merasakan berjuta manfaat minyak zaitun. Berikut ini merupakan manfaat minyak zaitun yang sangat membantu untuk kesehatan tubuh anda.

1). Memelihara Kesehatan Jantung

Berdasarkan pembahasan sebelumnya bahwa lemak tidak jenuh merupakan salah satu kandungan dari minyak zaitun itu sendiri. Manfaat dari kandungan lemak tidak jenuh yang ada di dalam minyak zaitun salah satunya adalah baik untuk kesehatan jantung. Terutama dapat mengendalikan kolestrol jahat yang tentunya sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat mempertahankan kolestrol baik. Sehingga manfaat minyak zaitun salah satunya adalah dapat memelihara kesehatan jantung.

2). Mengurangi Angka Kematian

Menurut hasil studi yang telah dipublikasi pada majalah Lanst yang sudah cukup lama pada tanggal 20 Desember 1999 M, bahwa Albania yang terletak di Eropa dan terkenal dengan negara masyoritas berpenduduk muslim. Mereka memiliki salah satu keistimewaan yaitu sangat sedikit angka kematian. Angka kematian di Albania di kalangan pria adalah 41 orang dari setiap 100.000 orang, angka yang cukup fantastis. Usut punya usut ternyata hal itu dipengaruhi oleh penggunaan minyak zaitun dalam makanan oleh penduduk warga Albania.

3). Mengurangi Pemakaian Obat Penurun Hipertensi

Menurut hasil studi dari Dr. Aldovaroro di Universitas Napoli Italia, ia telah melakukan uji coba pada sekitar 32 pasien yang menderita penyakit hipertensi lalu mengkonsumsi minyak zaitun hasilnya tekanan darah penderita turun dalam kadar 7 poin.

4). Mencegah Terjadinya Gejala Kanker

Selain kandungan lemak tidak jenuh, di dalam minyak zaitun juga terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan antioksidan dapat mengurangi bahkan mencegah penyakit kanker. Di dalam antioksidan juga terdapat senyawa hidroksitirosol yang berfungsi untuk menormalkan kadar gula yang di tubuh. Tidak heran jika manfaat minyak zaitun tentu bisa mencegah penyakit mematikan ini.

5). Menurunkan Kolestrol Yang Tinggi

Manfaat minyak zaitun lainnya yang sudah sangat terkenal dikalangan masyarakat luas adalah mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Dipastikan kadar kolesterol Anda akan menurun jika mengonsumsi minyak zaitun secara rutin. Di dalam zaitun sendiri juga  terkandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tidak menghilangkan dan tetap mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.

6). Minyak Zaitun Sama Seperti ASI

Para peneliti mengemukakan bahwa kebanyakan lemak ada di dalam ASI tergolong jenis lemak yang berantai tunggal. Lemak ini termasuk jenis lemak yang paling baik dan memang yang seharusnya dikonsumsi oleh manusia, dan itulah salah satu lemak yang terkandung di dalam minyak zaitun.

7). Menyehatkan Usus

Didalam minyak zaitun ternyata juga terdapat senyawa Oleuropein Aglycone. Senyawa ini sangat mempunyai peran penting untuk kesehatan usus karena senyawa ini berfungsi untuk menjaga suplaian darah ke usus. Senyawa ini juga dapat membantu mengurangi kerusakan usus akibat dari penyakit anemia atau biasa dikenal dengan penyakit kekurangan darah.

8). Menangkal Radikal Bebas

Manfaat minyak zaitun yang lain adalah dengan adanya kandungan aktioksidan-polifenol. Zat ini dapat mengupayakan tubuh dalam proses detoksifitkasi molekul yang terjadi tidak seimbang sehingga dapat dengan ampuh menangkal serangan radikal bebas.

9). Mengurangi Peradangan Sendi

Disinyalir dari Majalah AMJ CLIN NUTR yang terbit pada bulan November 1999 M, bahwa ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh 145 pasien penderita sakit persendian yang berada di negara Yunani Utara, tampak orang-orang yang menderita penyakit peradangan sendi yang mengkonsumsi minyak zaitun bisa memberikan efek yang manjur dalam mengurangi sakit radang sendi ini.

10). Mengurangi Resiko Kanker Rahim

Wanita penderita kanker rahim yang mengkonsumsi minyak zaitun ternyata bisa menurunkan efek dari resiko kankernya tersebut, bahkan bisa mencegah terkenanya kanker rahim. Kemungkinan persentase terjadinya sangat sedikit dan penurunan terjadinya kanker rahim bisa mencapai 26 persen.

11). Mengurangi Resiko Penyumbatan dan Penebalan Pembuluh Darah

ternyata nutrisi yang terkandungan di dalam minyak zaitun bisa mengurangi sedikitnya pengaruh negatif lemak dari dalam makanan yang bisa berpengaruh terhadap terjadinya pembekuan darah, dan terlebih lagi dapat mengurangi terjadinya penebalan pembuluh nadi jantung.

12). Mengurangi Terjadinya Penyakit Maag

Ternyata gizi yang ada di dalam minyak zaitun mampu memberikan efek positif untuk melindungi tubuh dari timbulnya kanker lambung dan mengurangi timbulnya penyakit maag.

13). Menghilangkan Penyakit Artritis

Minyak zaitun juga mengandung Prostaglandin yang mempunyai manfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya pun cukup mudah hanya dengan dikonsumsi dalam campuran makanan atau dengan mengoleskan sedikit minyak pada otot atau sendi yang nyeri.

14). Mematikan Kutu Kepala

Penggunaan minyak zaitun untuk dijadikan minyak rambut yang terkena kutu, terbukti hanya dalam beberapa jam saja bisa membunuh kutu yang ada di kepala.

15). Menghilangkan Nyeri

Kandungan oleokantal yang terdapat di dalam minyak zaitun ternyata juga dapat mencegah radang, hampir sama dengan penghilang rasa sakit yakni ibuprofen atau sejenis obat penghilang radang lainnya. Selain menghilangkan nyeri manfaat minyak zaitun lainnya adalah bisa digunakan untuk obat lecet, luka bakar, luka sobek atau peradangan lainnya yang bisa menyebabkan nyeri.

Tidak cukup sampai disitu saja, masih banyak lagi manfaat minyak zaitun yang bisa digunakan untuk kesehatan tubuh antara lain;

1. Menurunkan kadar dalam tubuh
2. Mencegah terjadinya kanker kulit
3. Mencegah terjadinya kanker colon
4. Mencegah atau mengurangi diabetes
5. Menghilangkan migrain
6. Menghilangkan penyakit kurap
7. Mencegah terjadinya infeksi jamur
8. Mencegah kanker payuda
9. Meredakan konstipasi
10. Menghilangkan penyakit eksim

Selain untuk kesehatan tubuh manfaat minyak zaitun lainnya adalah untuk kecantikan. Terbukti Salah seorang petinggi wanita di Mesir yang terkenal dan memiliki daya tarik tersendiri karena parasnya yang cantik dan kulitnya yang sangat mulus adalah Ratu Cleopatra. Dia merupakan ratu Mesir yang pada zamannya sudah mementingkan dalam hal perawatan dirinya sendiri. Berikut sedikit manfaat yang bisa diambil dari minyak zaitun dalam hal kecantikan.

1. Menunda Penuaan Dini
2. Melembabkan Kulit Wajah
3. Menghilangkan strech mark
4. Memanjangkan rambut
5. Melembabkan bibir

Masih banyak lagi manfaat yang terkandung dalam minyak zaitun. Tergantung diri kita sendiri mau mulai menggunakannya kapan. Bila anda sudah sejak lama memakai minyak buah zaitun ini tentu akan lebih mengetahui khasiat yang di dalamnya. Jadi bagi anda yang belum menggunakan minyak ini, mulailah dari sekarang mencoba menggunakannya dan rasakan beribu manfaat.

Cara memproduksi keturunan kembar

CARA MEMBUAT ANAK KEMBAR

Cara membuat anak kembar – Setiap pasangan yang telah menikah pasti ingin segera memiliki keturunan. Hadirnya sang buah hati di tengah pernikahan akan semakin menambah kebahagiaan dan keharmonisan rumah tangga. Dan tak jarang pula pasangan suami istri menginginkan anak kembar. Ya, anak lembar memang memiliki keunikan dan daya tarik tersendiri. Begitu banyak orang yang merasa gemas dengan melihat dua anak kembar yang lucu-lucu dan terkadang sulit dibedakan dari tampilan fisik.

Anak kembar sendiri terbagi menjadi dua tipe berdasarkan sel telur yang dibuahi. Anak kembar identik berasal dari satu sel telur yang sama, dan pada perkembangannya setelah dibuahi sel telur membelah menjadi dua sehingga terbentuk dua zigot.. Untuk jenis kembar identik, hampir seluruh tampilan fisik terlihat sangat mirip sehingga sangat sulit dibedakan. Sedangkan kembar tak identik berasal dari dua sel telur yang berbeda yang dilepaskan secara bersama-sama dalam satu waktu. Biasanya anak yang kembar tak identik memiliki tingkat kemiripan sangat kecil, malah terkadang bisa berbeda sama sekali.

12 Tips membuat anak kembar

1). Faktor Keturunan

Hal yang paling besar pengaruhnya terhadap kehamilan anak kembar adalah faktor keturunan. Hal tersebut sudah terbukti, dan memang kebanyakan orang yang melahirkan anak kembar memiliki garis keturunan kembar juga, baik itu orang tua, nenek atau bibi sekalipun. Malah lebih besar lagi peluangnya jika Anda sendiri yang dilahirkan kembar, karena faktor genetik yang dapat diturunkan pada generasi selanjutnya.

2). Aktivitas Menyusui

Ketika menyusui banyak hormon yang dihasilkan oleh sang ibu. Meski dalam keadaan menyusui, tidak menutup kemungkinan sang ibu hamil kembali. Malah ibu yang sedang dalam masa laktasi memiliki peluang untuk mendapatkan anak kembar Sembilan kali lipat lebih besar daripada ibu yang tidak menyusui bayinya. Karena aktivitas hormon dalam tubuh dapat merangsang ovulasi dengan cepat dan mengeluarkan sel telur dua sekali periode.

3). Rutin Mengkonsumsi Kentang dan Ubi

Kebanyakan orang sangat menyukai ubi dan kentang, karena kedua makan ini kaya karbohidrat sehingga dapat dijadikan pengganti nasi. Ubi dan kentang ternyata dipercaya mampu merangsang produksi sel telur lebih dari satu. Karena itu, dengan rutin mengkonsumsi ubi dan kentang maka peluang untuk hamil anak kembar akan semakin besar.

4). Mengkonsumsi Produk Susu

Mengkonsumsi produk susu termasuk produk olahannya akan meningkatkan nutrisi bagi tubuh sehingga akan meningkatkan kemungkinan keluarnya sel telur lebih dari satu. Tidak hanya susu olahan pabrik, susu sapi murni juga memiliki penagruh yang sama. Bahkan dibanding vegetarian, kesempatan hamil anak kembar bagi wanita yang rutin mengkonsumsi susu lebih besar lima kali lipat.

5). Mengkonsumsi Tiram

Tidak hanya wanita saja yang harus berusaha untuk mendapatkan anak kembar. Para suami juga bisa melakukan usaha untuk membantu memperbesar peluang kehamilan anak kembar. Pria yang mengkonsumsi beberapa tiram akan memproduksi sperma yang sehat, banyak dan lebih cepat pergerakannya. Hal tersebut dikarenakan kandungan sengnya yang tinggi yang membantu dalam produksi sperma. Dengan begitu, saat dihasilkan dua sel telur, sperma yang sehat dan cepat dapat membuahi keduanya.

6). Mengkonsumsi Asam Folat

Asam folat sangat penting manfaatnya bagi kehamilan, terutama untuk calon bayi di dalam kandungan. Bagi wanita, asam folat dapat membantu percepatan proses ovulasi sehingga dapat memperbesar peluang hamil anak kembar. Sumber asam folat dalam makanan cukup banyak, seperti ikan laut, sayuran hijau, alpukat dan kacang merah. Selain itu, asam folat juga tersedia dalam bentuk suplemen yang dapat dibeli di toko obat.

7). Menghentikan Pemakaian Alat Kontrasepsi

Alat kontrasepsi terutama dalam bentuk pil dapat memicu terlahirnya bayi kembar. Alasannya, saat menggunakan alat kontrasepsi hormon tidak seimbang dan menekan proses ovulasi. Setelah pemakaian alat kontrasepsi dihentikan, tubuh akan kembali melepaskan sel telur, dan terkadang sampai kelebihan produksi. Artinya, peluang untuk hamil anak kembar menjadi lebih besar.

8). Posisi dalam Berhubungan Intim

Posisi saat berhubungan turut mempengaruhi apakah akan mengandung anak kembar atau tidak. Posisi dengan penetrasi sempurna akan memperbesar peluang sperma masuk lebih dalam dan memudahkan pembuahan untuk dua sel telur sekaligus. Posisi side by side dan doggy style bisa menjadi pilihan untuk dicoba.

9). Faktor Usia

Kehamilan di atas usia 35 tahun akan meningkatkan peluang hamil anak kembar. Pasalnya wanita tersebut menghasilkan FSH (follicle stimulating hormone) lebih besar sehingga lebih besar kemungkinan pelepasan dua sel telur dalam satu siklus ovulasi. Namun sangat tidak disarankan hamil di atas usia tersebut karena tubuh tidak lagi sekuat usia 20-30 tahun dalam menjalani kehamilan. Selain itu, hamil di usia tua dapat beresiko tinggi terhadap keguguran, dan sulit untuk melahirkan secara normal.

10). Bentuk Tubuh yang Ideal

Tubuh wanita yang tinggi dan besar juga bisa memiliki peluang hamil anak kembar lebih besar. Tinggi besar bukan berarti gemuk, melainkan proporsi tubuh yang ideal, tidak kurus dan tidak gemuk. Tentu saja bentuk tubuh tidak cukup jika kesehatan tidak dijaga. Tubuh yang ideal harus diimbangi dengan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang bergizi agar vitalitas tubuh meningkat. Dengan begitu hormon akan dihasilkan dengan teratur dan produksi sel telur juga meningkat.

11). Pengaruh Lokasi dan Cuaca

Lokasi di dataran lebih rendah dan cuaca yang hangat membuat produksi FSH lebih tinggi dibandingkan cuaca dingin. Dengan tingginya kadar FSH dalam tubuh, kemungkinan dihasilkannya dua sel telur jauh lebih besar. Paparan sinar matahari yang cukup dapat meningkatkan kadar FSH, namun jangan sampai berlebihan terkena paparan sinar matahari jika tidak ingin mendapat masalah dengan kulit.

12). Program Fertilisasi atau Bayi Kembar

Ini adalah cara yang paling cepat dengan tingkat keberhasilan yang cukup besar dalam mendapatkan bayi kembar. Namun cara ini membutuhkan biaya yang sangat mahal. Selain itu, dibutuhkan tenaga dokter dan ahli medis yang benar-benar ahli dalam melakukan program anak kembar. Cara fertilisasi ini menerapkan penanaman embrio pada rahim wanita, dengan jumlah embrio yang diinginkan.

Meski telah menerapkan semua cara di atas, tidak ada yang bisa menjamin keberhasilan 100%. Karena semua yang terjadi menjadi rahasia Allah SWT, karena itu berdoa juga menjadi salah satu cara untuk memiliki anak kembar. Persiapan diri juga tak kalah penting, dengan meningkatkan kesiapan fisik dan mental menjalani kehamilan anak kembar akan terasa menyenangkan. Demikian artikel cara membuat anak kembar, semoga bermanfaat.

Membuat sim yang benar

Cara Membuat SIM dan Biaya Pengurusannya

Salah satu dokumen penting yang wajib Anda miliki jika Anda mengemudikan sendiri suatu kendaraan bermotor adalah Surat Izin Mengemudi atau disingkat SIM. Di Indonesia, SIM adalah bukti registrasi dan identifikasi yang diberikan oleh Kepolisian Republik Indonesia (Polri) kepada seseorang yang telah memenuhi persyaratan administrasi, sehat jasmani dan rohani, memahami peraturan lalu lintas, dan terampil mengemudikan kendaraan bermotor.

Sesuai dengan Pasal 77 ayat 1 Undang-undang No. 22 Tahun 2009, setiap orang yang mengemudikan kendaraan bermotor di jalan wajib memiliki Surat Izin Mengemudi (SIM) sesuai dengan jenis kendaraan bermotor yang dikemudikan.

Sebelum menjelaskan cara untuk membuat SIM dan biayanya, penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa saja jenis Surat Izin Mengemudi (SIM).

Di Indonesia, ada dua jenis Surat Izin Mengemudi, yakni:

1. Surat Izin Mengemudi (SIM) Kendaraan Bermotor Perseorangan
2. Surat Izin Mengemudi (SIM) Kendaraan Bermotor Umum

Kedua jenis SIM ini dibagi lagi menjadi beberapa golongan.

1. Golongan Surat Izin Mengemudi (SIM) Perseorangan

Golongan SIM perseorangan adalah sebagai berikut:

• SIM A, untuk mengemudikan mobil penumpang dan barang  perseorangan dengan jumlah berat yang diperbolehkan tidak melebihi 3.500 kg.
• SIM B1, untuk mengemudikan mobil penumpang dan barang perseorangan dengan jumlah berat yang diperbolehkan lebih dari 3.500 kg.
• SIM B2, untuk mengemudikan kendaraan alat berat, kendaraan penarik, atau kendaraan bermotor dengan menarik kereta tempelan atau gandengan perseorangan dengan berat yang diperbolehkan untuk kereta tempelan atau gandengan lebih dari 1.000 kg.
• SIM C, untuk mengemudikan kendaraan bermotor roda dua yang dirancang dengan kecepatan lebih dari 40 km/jam.
• SIM D, untuk mengemudikan kendaraan khusus bagi penyandang disabilitas atau berkebutuhan khusus.

2. Golongan Surat Izin Mengemudi (SIM) Umum

Golongan SIM Umum adalah sebagai berikut:

• SIM A Umum, untuk mengemudikan mobil umum dan barang dengan jumlah berat yang diperbolehkan tidak melebihi 3.500 kg.
• SIM B1 Umum, untuk mengemudikan mobil penumpang dan barang umum dengan jumlah berat yang diperbolehkan lebih dari 3.500 kg.
• SIM B2 Umum, untuk mengemudikan kendaraan penarik atau kendaraan bermotor dengan menarik kereta tempelan atau gandengan dengan berat yang diperbolehkan untuk kereta tempelan atau gandengan lebih dari 1.000 kg.

Kemudahan Dalam Mengurus Pembuatan SIM

Ada kemudahan yang diberikan untuk pemegang SIM agar tidak perlu memiliki banyak jenis SIM jika hendak berganti-ganti jenis kendaraan bermotor yang akan dikemudikannya. SIM untuk kendaraan bermotor dapat digunakan sebagai SIM kendaraan bermotor yang jumlah beratnya sama atau lebih rendah. Lebih jelasnya sebagai berikut:

• SIM A Umum dapat berlaku untuk mengemudikan kendaraan bermotor yang seharusnya menggunakan SIM A
• SIM B1 dapat berlaku untuk mengemudikan kendaraan bermotor yang seharusnya menggunakan SIM A.
• SIM B1 Umum dapat berlaku untuk mengemudikan kendaraan bermotor  yang seharusnya menggunakan SIM A, SIM A Umum, dan SIM B1.
• SIM B2 dapat berlaku untuk mengemudikan kendaraan bermotor yang seharusnya menggunakan SIM A dan SIM B1.
• SIM B2 Umum dapat berlaku untuk mengemudikan kendaraan bermotor yang seharusnya menggunakan SIM A, SIM A Umum, SIM B1, SIM B1 Umum, dan SIM B2.

Persyaratan Pembuatan SIM Perseorangan

Untuk golongan SIM Perseorangan, ini dia persyaratan yang mesti dipenuhi:

Batas Usia Minimal

• SIM A: 18 tahun
• SIM B1: 20 tahun
• SIM B2: 20 tahun
• SIM  C: 17 tahun
• SIM D: 17 tahun

Syarat Administratif

1. Memiliki Kartu Tanda Penduduk (KTP)
2. Mengisi formulir permohonan
3. Sehat jasmani dan rohani, berpakaian rapi (pria berkemeja berkerah dan bercelana panjang) dan bersepatu (tidak diperkenankan memakai sandal).
4. Lulus Ujian teori, ujian praktek, dan/atau ujian keterampilan melalui simulator

Persyaratan Tambahan

Bagi pemohon SIM B1 dan B2, ada syarat tambahan, yaitu:

• Untuk membuat SIM B1 harus memiliki SIM A sekurang-kurangnya 12 bulan.
• Untuk membuat SIM B2 harus memiliki SIM B1 sekurang-kurangnya 12 bulan.
• Membayar biaya pembuatan SIM baru

Persyaratan Pembuatan SIM Umum

Khusus untuk golongan SIM Umum, persyaratannya sedikit berbeda dengan golongan SIM Perseorangan.

Simak berikut ini persyaratannya:

Batas Usia Minimal Pemohon

• SIM A Umum: 20 tahun
• SIM B1 Umum: 22 tahun
• SIM B2 Umum: 23 tahun

Syarat Administratif

1. Memiliki Kartu Tanda Penduduk (KTP)

2. Mengisi formulir permohonan

3. Sehat jasmani dan rohani, berpakaian rapi (pria berkemeja kerah dan bercelana panjang) dan bersepatu (tidak diperkenankan memakai sandal).

4. Lulus Ujian

• Ujian teori
• Ujian praktek
• Diwajibkan mengikuti klinik mengemudi untuk mendapatkan Surat Keterangan Uji Klinik Pengemudi (SKUKP)

Persyaratan tambahan

• Untuk membuat SIM A Umum harus memiliki SIM A sekurang-kurangnya 12 bulan
• Untuk membuat SIM B1 Umum harus memiliki SIM B1 atau SIM A Umum sekurang-kurangnya 12 bulan.
• Untuk membuat SIM B2 Umum harus memiliki SIM B2 atau SIM B1 Umum sekurang-kurangnya 12 bulan.
• Membayar biaya pembuatan SIM baru

Prosedur Pembuatan SIM Baru

Untuk pembuatan Surat Izin Mengemudi (SIM) baru, silakan ikuti alur prosedur yang telah ditetapkan di bawah ini:

1. Mempersiapkan fotokopi Kartu Tanda Penduduk (KTP)

Ini syarat paling mudah, datang ke tempat fotocopy, lalu fotocopy KTP Anda menjadi beberapa lembar untuk dijadikan dokumen.

2. Membuat Surat Keterangan Sehat Jasmani dan Rohani

Surat keterangan sehat jasmani dan rohani ini dikeluarkan oleh dokter dan dapat dibuat di klinik kepolisian atau di pusat pelayanan kesehatan lainnya.

3. Ambil Formulir

Ambil atau beli permohonan pembuatan SIM sesuai dengan tarif yang telah ditentukan untuk pembuatan SIM baru.

4. Bayar Asuransi

Membayar premi asuransi sebesar Rp30.000, asuransi ini sifatnya tidak wajib.

5. Mengisi Formulir

Isi formulir permohonan dengan lengkap dan benar untuk kemudian diserahkan ke petugas di loket yang telah disediakan. Tunggu hingga nama Anda dipanggil.

6. Ikuti Ujian

Setelah nama Anda dipanggil, Anda akan diminta mengikuti ujian yang terdiri atas dua tahap, yaitu:

• Ujian Tertulis

Jika lulus, dilanjutkan dengan ujian praktik. Sementara jika tidak lulus, Anda akan diberi kesempatan untuk mengulang ujian tertulis ini setelah tenggang 7 hari, 14 hari, dan 30 hari. Jika Anda mengulang kemudian kembali tidak lulus, tidak mengulang, tidak datang kembali, atau tidak ada keterangan, uang pembayaran biaya SIM akan dikembalikan.

• Ujian Praktik

Jika lulus, maka SIM akan diproduksi atau dicetak. Jika tidak lulus, Anda akan diberi kesempatan untuk mengulang ujian praktik setelah tenggang waktu 7 hari, 14 hari, dan 30 hari. Sama seperti untuk ujian tertulis, jika Anda mengulang ujian praktik kemudian tidak lulus, tidak mengulang, tidak datang kembali, atau tidak ada keterangan, uang yang telah dibayarkan akan dikembalikan.

7. Tanda Tangan, Pengambilan Sidik Jari, dan Foto

Jika Anda berhasil lulus di kedua ujian di atas, Anda akan diminta untuk menunggu panggilan ke loket untuk melengkapi data tandatangan, sidik jari, dan difoto, semuanya secara elektronik atau digital.

8. Ambil SIM

Tahap terakhir adalah menunggu hingga nama Anda dipanggil untuk mengambil SIM yang sudah jadi di loket pengambilan SIM.

Sesuai dengan Peraturan Pemerintah No. 50 Tahun 2010 tentang PNBP pada Polri, biaya pembuatan SIM baru adalah sebagai berikut:

• SIM A: Rp120.000
• SIM B1: Rp120.000
• SIM B2: Rp120.000
• SIM C: Rp100.000
• SIM D: Rp50.000

Biaya tambahan:

• Asuransi Rp30.000
• Biaya Surat Keterangan Uji Klinik Pengemudi (SKUKP) untuk SIM B1, B2, dan SIM Umum Rp50.000.

Pastikan Tertib Ikuti Prosedur

Seluruh cara untuk membuat SIM yang diuraikan di atas tadi seyogyanya Anda ikuti dengan tertib. Jika Anda gagal dalam ujian, jangan berkecil hati, Anda akan diberi kesempatan untuk mengikuti kembali ujian tersebut setelah jangka waktu tertentu. Lebih baik mengulang ujian, terutama ujian praktik, daripada Anda berkendara secara sembrono di jalan sehingga dapat membahayakan orang lain. SIM menjadi bukti kemahiran Anda dalam mengemudikan kendaraan bermotor. Keselamatan Anda dan pengguna jalan yang lain ada di tangan Anda dan pemilik SIM lainnya. Selamat mengikuti petunjuk pembuatan SIM di atas dan jadilah pemilik SIM yang bertanggung jawab.

Cara memutihkan kulit lutut dan siku

Apakah anda mengalami seperti ini? berikut tips cara yang tepat untuk menghilangkannya.

5 Cara Mudah Mengatasi Lutut dan Siku yang Hitam

Bila kamu termasuk salah satu seorang yang memiliki masalah lutut dan siku yang hitam, cobalah terapkan beberapa cara dari bahan alami dan mudah berikut ini untuk mengatasinya:

Gosok kulit dengan Lemon

1. Lemon

mengandung vitamin C dan asam sitrat yang dapat memutihkan area kehitaman pada kulit, misalnya pada ketiak, lutut, dan siku. Cara memutihkan kulit dengan lemon adalah, pertama belah lemon menjadi dua bagian. Satu bagian untuk lutut, dan bagian yang satunya lagi untuk digunakan pada siku. Selanjutnya, gosok-gosokkan lemon pada bagian lutut dan siku. Biarkan airnya mengenai bagian lutut dan siku dan diamkan selama kurang lebih 5-10 menit hingga meresap ke dalam kulit. Kemudian, dengan menggunakan batu apung, gosoklah lutut dan siku agar terjadi pengelupasan sel-sel kulit yang mati. Gosoklah dengan lembut dan perlahan agar kulit tidak memerah atau luka. Kombinasi antara air lemon dan pengelupasan sel-sel kulit mati ini tentunya akan memberikan hasil yang maksimal pada kulit.

2. Gunakan scrub baking soda-lemon

Untuk mengatasi masalah lutut dan siku yang hitam, kamu bisa menggunakan scrub buatan sendiri berupa campuran antara baking soda atau garam dengan air lemon. Baking soda dapat membantu untuk melembutkan kulit. Teksturnya yang kasar dan berpasir berperan sebagai scrubbing untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada kulit. Caranya, buatlah scrub terlebih dahulu dengan mencampurkan baking soda atau garam dengan air perasan lemon (sari lemon), aduk hingga rata. Gosokkan scrub yang sudah dibuat tadi pada bagian lutut dan siku. Diamkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu, bilaslah lutut dan siku dengan air hangat.

3. Gosok dengan Pepaya

Pepaya mengandung zat yang dapat membantu mencerahkan kulit, yaitu enzim papain dan berbagai jenis vitamin, seperti vitamin C dan E. Cara mengaplikasikannya cukup mudah, yaitu hanya dengan menggosokkan satu potongan kecil pepaya ke bagian kulit lutut dan siku yang hitam.

4. Gunakanlah pelembab

Setelah menggosok dan menggunakan scrub, gunakanlah pelembab untuk mengatasi kulit yang kering. Salah satu faktor penyebab kulit menjadi hitam dan kusam adalah kulit yang kering. Untuk mengatasi masalah kulit kering, gunakanlah pelembab. Kamu dapat menggunakan jenis pelembab alami misalnya minyak zaitun yang mengandung anti oksidan dan dipercaya memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Selain minyak zaitun, kamu juga bisa menggunakan pelembab yang mengandung jojoba oil yang tak hanya mampu melembabkan kulit, namun juga dapat membantu memutihkan kulit.

5. Oleskan Madu-Lemon

Salah satu cara lain dan cukup praktis untuk membantu memutihkan lutut dan siku yang hitam adalah dengan rutin mengoleskan campuran madu-lemon pada bagian yang hitam tersebut. Lemon berfungsi untuk mencerahkan, sementara madu berfungsi untuk melembabkan. Jadi, campuran madu-lemon merupakan campuran yang berkhasiat mencerahkan sekaligus melembabkan kulit. Cara membuatnya, 1 buah jeruk lemon diperas dan diambil airnya, lalu dicampur 1 sdm madu, aduk rata. Selanjutnya, oleskan campuran madu-lemon tersebut ke bagian lutut dan siku yang hitam. Diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas hingga bersih.

Itulah 5 cara alami dan mudah yang bisa diterapkan untuk memutihkan kulit lutut dan siku yang hitam. semoga bermanfaat dan Lakukan perawatan ini secara rutin sampai memperlihatkan hasil seperti yang kamu harapkan.

Cara alami menghilangkan bulu ketiak

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak secara Permanen, Bagi sebagian orang mungkin bulu ketiak bukanlah masalah, namun sebagian orang lainnya menganggap bulu ketiak sebagai masalah yang cukup menggangu rasa percaya diri khususnya wanita. Namun, sebagian pria juga ada yang kurang menyukai adanya bulu ketiak ini.

Bulu ketiak merupakan salahsatu ciri seseorang beranjak dewasa, biasanya pada masa puber, bulu ketiak mulai tumbuh dan semakin hari menjadi semakin lebat. Dan pada sebagian orang, bulu ketiak ini cukup menggangu maka dari itu menghilangkan bulu ketiak pun menjadi pilihan.

Bulu ketiak sendiri merupakan rambut yang tumbuh pada daerah ketiak dan memiliki fungsi tersendiri. Beberapa fungsi dari bulu ketiak ini diantaranya sebagai pelindung tubuh, ciri kedewasaan seseorang bahkan bulu ketiak dipercaya bisa mencegah resiko kanker payudara.

Meskipun begitu, bagi Anda yang tetap ingin menghilangkan bulu ketiak,dibawah ini akan dibawah bagaimana cara alami dan efektif untuk menghilangkan bulu ketiak dengan menggunakan cara alami dan juga modern. Silahkan disimak dengan baik :

1. Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Menggunakan Cara Alami

Cara alami menggunakan bahan-bahan tradisional adalah salahsatu cara yang banyak diminati karena bahan-bahan alami yang mudah didapatkan dan juga dapat dibuat dengan mudah, bahkan beberapa bahan alami sudah digunakan sejak lama oleh para ahli untuk menghilangkan rambut ketiak tanpa harus menggunakan cukuran.

Dibawah ini merupakan cara alami yang dipercaya bisa menghilangkan bulu ketiak disertai cara megolah bahannya :

1.) Menggunakan Kunyit

Kunyit telah dipercaya sejak lama untuk digunakan baik dalam pengobatan maupun perawatan tubuh. Bahkan orang-orang India sudah sejak lama menggunakan kunyit sebagai bahan alami yang digunakan untuk membuat kulit sehat dan cerah. Kandungan anti inflamasi dan antibakteri dalam kunyit bisa menyehatkan kulit. Selain itu, pertumbuhan rambut juga bisa dicegah oleh kunyit ini, maka dari itu cara alami ini bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan bulu ketiak yang Anda miliki :

Bahan :
1 – 2 sdt kunyit yang sudah dibersihkan kulitnya dan dicuci bersih.
Air secukupnya yang akan digunakan sebagai campuran pembuatan pasta.

Cara Pengolahan dan Penggunaan :
a. Pertama haluskan terlebih dahulu kunyit, kemudian direndam dalam air dan dicampurkan hingga membentuk pasta.
b. Kemudian oleskan pasta kunyit tersebut pada ketiak Anda dan digosok secara perlahan menuju arah berlawanan dengan arah pertumbuhan bulu ketiak.
c. Biarkan meresap sekitar 1/4 jam sampai mengering.
d. Terakhir bersihkan pasta kunyit yang sudah mengering tersebut dengan menggunakan air hangat.

Penggunaan kunyit ini dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan rambut ketiak yang belum cukup lebat. Apabila bulu ketiak yang Anda miliki sudah lebat bisa menggunakan cara alami yang lainnya.

2.) Menggunakan Pepaya

Pepaya memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak, diantara manfaat pepaya yang cukup terkenal yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh manusia. Namun, bisa juga digunakan sebagai bahan alami untuk meghilangkan rambut pada ketiak.

Pepaya memiliki kandungan papain yang berfungsi sebagai pencegah pertumbuhan rambut dan juga mematahkan folikel rambut.

Bahan :
1 Buah pepaya yang belum matang
1/4 sdt tepung terigu
1/4 sdt kunyit bubuk
2 sdm minyak sawi
2 tetes minyak atsiri atau lavender
4 sdm gel lidah buaya

Cara Pengolahan dan Penggunaan :
a. Campurkan semua bahan pada sebuah wadah berukuran sedang, kemudian aduk hingga tercampur dan cukup menebal.
b. Kemudian oleskan bahan yang telah dicampur tadi dengan arah pertumbuhan bulu ketiak yaitu dari bawah keatas.
c. Diamkan selama kurang lebih 1/4 jam
d. Lalu gunakan kain yang bersih untuk membersihkan pasta yang menempel pada ketiak tadi dengan cara digosokan dengan berlawanan arah pertumbuhan bulu ketiak.
e. Apabila sudah bersih, selanjutnya ketiak dicuci dengan air dingin kemudian biarkan kering.
f. Ambil baby oil atau minyak zaitun dan gunakan untuk memijat kulit ketiak.
g. Untuk mendapatkan hasil yang cukup baik, perawatan seperti ini bisa dilakukan 3 kali dalam seminggu dan tetap rutin melakukan perawatan ini kurang lebih 3 bulan.

Selain manfaatnya untuk menghilangkan bulu ketiak, pepaya juga mampu memutihkan kulit daerah ketiak yang menghitam dan menjadikannya lebih halus.

3.) Menggunakan Kapur Sirih

Kapur sirih biasanya digunakan sebagai campuran orang jaman dulu untuk nginang atau mengunyah sirih. Namun, dipercaya juga bisa menghilangkan rambut pada ketiak seperti yang dikutip dari caracantik.net.

Bahan :
1 sdm Kapur sirih
2 sdm air putih

Cara Pengolahan dan Penggunaan :
a. Gunakan 1 sdm kapur sirih kemudian campurkan dengan 2 sdm air mineral dan aduk hingga merata.
b. Bersihkan ketiak terlebih dahulu hingga bersih menggunakan sabun kemudian keringkan dengan handuk.
c. Larutan campuran tadi kemudian dioleksan pada daerah ketiak sehingga merata
d. Diamkan sekitar setengah jam.
e. Setelah didiamkan, selanjutnya ketiak dibersihkan dengan menggunakan handuk hangat dan juga sabun hingga benar-benar bersih kemudian keringkan.

Perawatan ini bisa dilakukan maksimal 3 kali dalam seminggu hingga sekitar satu bulan. Jika pertumbuhan bulu sudah mulai melambat maka perawatan bisa dilakukan dengan jarang bisa satu minggu atau dua minggu sekali.

2. Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Modern

Meskipun banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu menghilangkan bulu ketiak, namun cara modern tentu saja lebih cepat. Salhsatu cara modern yakni menggunakan alat pencukur rambut ketiak. Tentu saja cara modern akan lebih cepat dan lebih cocok untuk Anda yang memiliki budget yang cukup untuk melakukan perawatan. Dibawah ini merupakan cara modern yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu ketiak :

1.) Menggunakan Alat Cukur

Mencukur bulu ketiak merupakan salahsatu cara modern saat ini. Kegiatan mencukur pun semakin dimudahkan dengan adanya peralatan-peralatan mencukur yang cukup canggih. Dibawah ini cara mencukur bulu ketiak.

a. Pertama sebaiknya perhatikan daerah ketiak Anda, hindari proses mencukur jika ada luka pada bagian ketiak.
b. Gunakan krim yang khusus digunakan untuk membantu proses mencukur rambut atau jika tak ada, Anda bisa menggunakan sabun biasa.
c. Basahi ketiak hingga merata.
d. Agar memudahkan saat dilakukan pencukuran, sebaiknya bulu ketiak digenggam menuju bagian tengah.
e. Kemudian lakukan proses pencukuran dengan menggunakan alat pencukur rambut yang tajam dari mulai bagian bawah hingga atas rambut ketiak. Ulangi langkah pencukuran hingga rambut ketiak benar-benar besih.
f. Apabila terjadi iritasi ringan akibat proses mencukur, terlebih dahulu keringkan kulit Anda dan oleskan bedak bayi dengan merata.

2.) Menggunakan Laser

Laser merupakan salahsatu cara efektif untuk menghilangkan bulu ketiak. Namun laser terkenal dengan biayanya yang masih cukup mahal. Meskipun biaya yang dikeluarkan cukup mahal akan tetapi hasil laser ini akan membuat bulu ketiak hilang secara permanen, hal ini disebabkan karena laser akan mematikan fungsi dari sel-sel pertumbuhan rambut.

Jika Anda benar-benar tertarik dengan laser ini, Anda bisa mencari informasi dengan berkonsultasi langsung dengan dokter atau tenaga ahli.

3.) Menggunakan Krim Perontok

Selain cara laser, ada juga krim yang bisa membuat bulu ketiak tak tumbuh lagi. Jika biasanya setelah dicukur bulu ketiak akan tumbuh lagi, berbeda halnya apabila menggunakan krim perontok.

Meskipun jenis krim ini sangat ampuh, namun harga pasaran krim ini cukup mahal. Namun Anda harus berhati-hati karena penggunaan obat-obat tertentu biasanya menimbulkan efek samping seperti terjadinya iritasi dan mungkin masalah lainnya. Anda bisa melihat Penghilang Bulu Permanen.